Kerusakan akibat radikal bebas dapat menghambat pertumbuhan rambut serta membuat rambut menua. Maka dari itu, penggunaan vitamin C dapat membantu
melindungi terhadap stres oksidatif.
Selain itu, vitamin ini juga membantu protein yang dikenal sebagai kolagen, di mana komponen ini penting untuk struktur rambut. Sumber vitamin ini bisa kamu temukan lewat beberapa
makanan seperti stroberi, paprika, jambu biji, dan juga jeruk.
5. Vitamin E
Serupa dengan vitamin C, vitamin E merupakan antioksidan yang dapat membantu mencegah stres oksidatif. Sebuah penelitian mengatakan, orang yang mengalami kerontokan rambut mengalami pertumbuhan rambut sebesar 34,5 persen setelah mengonsumsi suplemen vitamin E selama delapan bulan. Selain suplemen yang dapat membantu, sumber vitamin ini juga bisa kamu temukan lewat beberapa
makanan. Mulai dari biji bunga matahari, almond, bayam, dan buah alpukat.