Kesehatan

5 Jenis Makanan Yang Dapat Mempercepat Proses Kesembuhan

Senin, 13 September 2021 | 16:00 WITA
5 Jenis Makanan Yang Dapat Mempercepat Proses Kesembuhan

beritabali.com/ist/suara.com/5 Jenis Makanan Yang Dapat Mempercepat Proses Kesembuhan

DOWNLOAD APP BERITABALI.COM   
Beritabali.com, NASIONAL.
Agar lekas pulih dari penyakit, ada baiknya konsumsi makanan sehat demi menjaga kesehatan mulai dari buah-buahan, sayuran, lemak sehat, dan sumber protein.
Sumber makanan tersebut telah terbukti dapat mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan penyembuhan, dan menyediakan bahan bakar untuk memulihkan diri. Berikut lima makanan yang dapat membantu Anda agar cepat pulih dari penyakit, seperti yang dilansir dari Healthline.
1. Sayuran
Anda bisa konsumsi sayuran seperti kangkung, bayam, sawi, atau sayuran hijau lainnya. Tentunya, sumber makanan ini disebut dapat mengurangi peradangan, meningkatkan sistem imun, dan menyembuhkan luka. Selain itu, sayuran hijau terbukti punya kandungan yang sehat, seperti vitamin C, mangan, magnesium, folat, dan provitamin A.
2. Telur
Setelah melakukan operasi, tubuh membutuhkan lebih banyak protein, salah satunya dengan mengonsumsi telur. Tentu tidak hanya memiliki sumber protein semata, melainkan telur menyediakan nutrisi yang mampu mendukung kesehatan tubuh serta penyembuhan luka, lewat kandungan seperti vitamin A, vitamin B12, seng, zat besi, dan selenium.
3. Ikan salmon
Salmon dikemas dengan protein, vitamin B, selenium, zat besi, seng, dan lemak omega-3. Hal ini telah dibuktikan lewat penelitian, menunjukkan bahwa lemak omega-3 dapat meningkatkan penyembuhan luka, meningkatkan respons kekebalan tubuh, serta mengurangi peradangan. Salmon yang dimasak memberi kebutuhan nutrisi harian Anda sebesar 70 persen. Meski salmon disebut aman untuk dikonsumsi, ada baiknya perlu konsultasi dengan dokter Anda.
Halaman :

TAGS : Makanan Sehat Lekas Pulih Sayuran Telur Ikan Salmon Penyakit Karbohidrat Ubi Jalar Buah Beri Menjaga Kesehatan Kekebalan Tubuh Berita Bali Berita Bahasa Bali Berita Berbahasa Bali Berita Bali Terkini Berita Bali Hari Ini Beritabali Informasi Bali


Bali Tour Company | Bali Day Tours Packages | Bali Tours Activities

Best online Bali Tour Company Service for your holiday in Bali Islands by offer special Bali Day Tours Packages, Bali Activities Tour with Professional Bali Tours. Contact us Today 082340081861



News Lainnya :


Berita Lainnya

Trending News

Berita Bali TV