Kesehatan

7 Langkah Jaga Imun dan Kesehatan Mental

Selasa, 12 Oktober 2021 | 08:35 WITA
7 Langkah Jaga Imun dan Kesehatan Mental

beritabali.com/ist/suara.com/7 Langkah Jaga Imun dan Kesehatan Mental

DOWNLOAD APP BERITABALI.COM   
Beritabali.com, NASIONAL.
Menjaga kesehatan mental perlu dibarengi dengan menjaga sistem imun tetap kuat di masa pandemi Covid-19.
Pendiri Aplikasi KALBU (platform online untuk kesehatan mental masyarakat) Iman Hanggautomo mengatakan kesehatan mental dan kesehatan fisik merupakan dua hal yang saling menunjang.
"Kalau kesehatan mental terganggu bisa menyebabkan masalah pada hipertensi atau jantung. Begitu juga sebaliknya. Maka dua hal ini harus berjalan beriringan," kata Iman, dikutip dari situs resmi Satgas Covid-19.
Selain itu, ia mengungkapkan, masalah pencernaan seperti maag dan gangguan asam lambung lainnya juga berpotensi terganggu jika tidak ada keseimbangan antara mental dan fisik.
"Kaitan antara kesehatan mental dengan imun itu sangat kuat. Kesehatan mental itu tentang kesejahteraan emosional dan nyaman pada diri kita sendiri. Maka apabila ini baik maka otomatis imun tubuh juga akan baik," ungkap Iman.
Sebagai pemerhati kesehatan mental, Iman menyebut ada beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental dan imun yakni:
1. Olahraga teratur
Dengan melakukan olahraga teratur akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh dan pikiran.
2. Memiliki orang yang dapat dipercaya
Tujuannya untuk bercerita atau mengeluarkan keluh kesah. Jika tidak memiliki orang yang dianggap dapat dipercaya untuk mencurahkan isi hati dapat menggunakan bantuan profesional seperti psikolog.
3. Bersyukur
Harus disadari mau tidak mau, saat ini kita memang dalam kondisi pandemi Covid-19. Jangan mengeluh, namun tetaplah bersyukur karena kita masih diberikan kesempatan untuk menjalani kehidupan.
"Semakin banyak mengeluh maka akan semakin depresi," kata Iman.
Halaman :

TAGS : Berita Bali Berita Bahasa Bali Berita Berbahasa Bali Berita Bali Terkini Berita Bali Hari Ini Beritabali Informasi Bali


Ingin produk atau jasa Anda muncul di setiap akhir berita?

Ingin produk atau jasa Anda muncul di setiap akhir berita? Hubungi DIVISI BISNIS Beritabali.com



News Lainnya :


Berita Lainnya

Trending News

Berita Bali TV