Kesehatan

5 Cara Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Kamis, 14 Oktober 2021 | 08:40 WITA
5 Cara Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

beritabali.com/ist/suara.com/5 Cara Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

DOWNLOAD APP BERITABALI.COM   
Beritabali.com, NASIONAL.
Memiliki perut buncit membuat sebagian orang tak percaya diri. Perut buncit dianggap menganggu penampilan seseorang.
Tak heran orang yang memiliki perut buncit melakukan beragam cara untuk mengecilkannya. Biasanya orang yang memiliki perut buncit akan rajin berolahraga untuk mengecilkan ukuran perutnya. Ternyata tanpa berolahraga pun bisa mengecilkan perut buncit. 
Berikut 5 cara mengecilkan perut tanpa olahraga:
1. Perbanyak minum air putih
Salah satu studi menyebutkan bahwa meminum air putih 30 menit sebelum waktu makan dapat mengurangi rasa lapar sehingga mendorong kita makan dalam porsi yang lebih kecil dari yang kita inginkan.
Saat itu, terdapat penelitian yang memperlihatkan peserta yang minum air sebelum makan akan kehilangan berat badan 44 persen lebih banyak daripada mereka yang tidak melakukannya, selama periode 12 minggu.
2. Perbanyak makanan tinggi serat
Sebagian besar serat laur dan kental akan mengikat air dan membentuk gel tebal pada usus. Dengan gel tersebut, gerakan makanan dalam sistem pencernaan akan ikut melambat yang juga dapat memperlambat penyerapan nutrisi.
Hal ini tentunya akan memberikan efek nafsu makan yang berkurang.
Contoh makanan tinggi serat adalah sereal, gandum utuh, kacang-kacangan, dan tentunya sayur serta buah.
Halaman :

TAGS : Berita Bali Berita Bahasa Bali Berita Berbahasa Bali Berita Bali Terkini Berita Bali Hari Ini Beritabali Informasi Bali


Ingin produk atau jasa Anda muncul di setiap akhir berita?

Ingin produk atau jasa Anda muncul di setiap akhir berita? Hubungi DIVISI BISNIS Beritabali.com



News Lainnya :


Berita Lainnya

Trending News

Berita Bali TV