Kesehatan

5 Cara Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Kamis, 14 Oktober 2021 | 08:40 WITA
5 Cara Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

beritabali.com/ist/suara.com/5 Cara Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

DOWNLOAD APP BERITABALI.COM   
Beritabali.com, NASIONAL.
3. Kurangi konsumsi sodium
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan sodium tinggi alias makanan asin dan gurih rupanya juga menjadi faktor perut buncit.
Garam berlebih pada makanan dapat mengikat atau menahan air dalam tubuh sehingga tubuh akan terlihat lebih gemuk, salah satunya pada bagian perit.
Oleh karena itu, cara mengecilkan perut salah satunya adalah dengan mengontrol konsumsi makanan asin dan gurih.
4. Perbanyak konsumsi protein
Salah satu fungsi protein adalah meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu kita dalam mengonsumsi kalori secara berlebih. Hal ini disebabkan oleh pengaruh protein terhadap hormon pengatur rasa lapar seperi ghrelin.
Beberapa makanan tinggi protein yang bisa kamu pilih adalah biji-bijian dan telur.
5. Hindari gula berlebih
Mengonsumsi gula bukanlah sesuatu yang dilarang, namun memang perlu diberi Batasan. Gula memiliki kandungan fruktosa tinggi yang akan diubah menjadi lemak oleh hati apabila dikonsumsi berlebihan.
Selain dapat membuat perut buncit, mengonsumsi gula berlebih juga sangat berbahaya untuk kesehatan. Beberapa studi menyebutkan bahwa peningkatan lemak perut dan hati dapat menyebabkan resistensi insulin.(sumber: suara.com)

Penulis : Media Network

Editor : Juniar

Halaman :

TAGS : Berita Bali Berita Bahasa Bali Berita Berbahasa Bali Berita Bali Terkini Berita Bali Hari Ini Beritabali Informasi Bali


Tetap Produktif di Rumah dengan Biznet

Tetap Produktif di Rumah dengan Biznet. Promo Instalasi hanya Rp. 100.000. Kontak : 082236906863, 085738119233



News Lainnya :


Berita Lainnya

Trending News

Berita Bali TV