Kesehatan

4 Tips Cara Sehat Makan Buah

Rabu, 20 Oktober 2021 | 09:10 WITA

4 Tips Cara Sehat Makan Buah

beritabali.com/ist/suara.com/4 Tips Cara Sehat Makan Buah

DOWNLOAD APP BERITABALI.COM

Beritabali.com, NASIONAL.

3. Jangan buang kulitnya

Sebagian besar dari kita memiliki kebiasaan mengupas kulit buah sebelum memakannya. Padahal kulit sering kali merupakan bagian terbaik dari vitamin dan antioksidan.

Misalnya, kulit apel memiliki antioksidan lima kali lebih banyak daripada bagia

BACA JUGA:

n lainnya. Jadi, makanlah buah-buahan dengan kulit bahkan bijinya (jika bisa dimakan), karena kaya sumber serat dan fitokimia.

4. Padukan sumber protein dengan buah-buahan

Beberapa buah mengandung gula, yang pada gilirannya membuat glukosa darah Anda naik. Jadi, jika Anda khawatir dengan kandungan gula buah, makanlah buah dengan protein/lemak untuk menurunkan indeks glikemik (GI) dan menahan lonjakan gula. Misalnya, makan segenggam kacang dengan apel atau taburkan biji chia/flax maupun yogurt.(sumber: suara.com)

Penulis : Media Network

Editor : Juniar

Halaman :

Makan Buah Serat Buah Buahan Indeks Glikemik Berita Bali Berita Bahasa Bali Berita Berbahasa Bali Berita Bali Terkini Berita Bali Hari Ini Beritabali Informasi Bali

Beritakarangasem.com - Media Online Karangasem Bali Terkini

Menyajikan Berita Politik, Seksologi, Hukum, Kriminal, Wisata, Budaya, Tokoh, Ekonomi, Bisnis, Pendidikan di Karangasem, Bali, Nasional dan Dunia.

News Lainnya :

Jumat, 20 Mei 2022 | 23:35

Membahas Masa depan Kripto melalui diskusi EVERPOINT

Akhir – akhir ini, isu seputar masa depan blockchain dan mata uang kripto menjadi topik popula ...

Jumat, 20 Mei 2022 | 23:10

SpaceX Bayar Rp3,6 Miliar, Bungkam terduga korban Pelecehan Elon Musk

Elon Musk kembali jadi sorotan. Sebuah tudingan menyebut dirinya telah melakukan pelecehan seksual p ...

Jumat, 20 Mei 2022 | 23:00

ESI Bali Berkoordinasi untuk Eksibisi Esports November 2022

Rapat Koordinasi Pengurus Provinsi Esports Indonesia (ESI) Bali yang dipimpin oleh Ketua Umum Pengpr ...

Jumat, 20 Mei 2022 | 21:45

Lagi, Warga Jembrana Meninggal Diduga Kena Rabies

Virus rabies di Kabupaten Jembrana kembali memakan korban jiwa. Kali ini warga Kelurahan Pendem Keca ...

Jumat, 20 Mei 2022 | 20:30

Bus Terguling, Bayi 14 Bulan Tertimbun Barang Penumpang

Sebuah bus Antar Provinsi Antar Daerah (AKDP) Tiara Mas, jatuh di Kecamatan Alas, Kabupaten Sumbawa. ...

Berita Lainnya

Kamis, 05 Mei 2022 | 22:55

Viral Wanita Beli Sate Babi di Bali Dapat Pelayanan Buruk

Viral seorang wanita hendak membeli sate babi di warung yang cukup terkenal di Bali karena rasa nikm ...

Kamis, 21 April 2022 | 20:40

Komisaris GSI Ngaku Jadi Korban, Tidak Digaji, Malah Rugi

Kasus investasi bodong PT Goldkoin Sevalon International (GSI) tidak hanya merugikan ribuan member t ...

Kamis, 05 Mei 2022 | 06:30

Penculikan di Tabanan, Mertua Korban Diduga Terlibat Rekayasa

Setelah polisi menyimpulkan bahwa laporan yang dibuat oleh korban penculikan dan percobaan perkosaan ...

#Berita Bali Terkini

#Berita Berbahasa Bali

#Berita Bali Hari Ini

#Berita Bahasa Bali

#Informasi Bali