Kesehatan

Makanan Yang Aman Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik

Jumat, 14 Januari 2022 | 21:10 WITA
Makanan Yang Aman Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik

bbn/suara.com/Makanan Yang Aman Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik

DOWNLOAD APP BERITABALI.COM   
Beritabali.com, DENPASAR.
Ada salah satu penyakit yang cukup sering dialami oleh orang dewasa. Penyakit ini adalah penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD). Penyakit ini terjadi di organ lambung. Ketika kambuh akan menyababkan sejumlah gejala seperti nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan.
Oleh karena itu saat kambuh terkadang orang jadi sulit makan. Berikut sejumlah makanan yang aman dimakan saat asam lambung naik dan pastinya nyaman di perut
1. Oatmeal 
Oatmeal adalah makanan sumber serat yang sangat baik. Sementara, diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah. Pilihan makanan sumber serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum. 
2. Sayuran 
Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung. Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni: Brokoli Asparagus Kembang kol Sayuran berdaun hijau Kentang Mentimun Kacang hijau 
3. Yogurt 
Penderita asam lambung selama ini mungkin lebih memilih menghindari konsumsi yogurt karena memiliki rasa asam yang dikhawatirkan akan memperburuk keadaan. Namun, yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi. Tinggi Kandungan bakteri asam laktat di dalamnya justru dapat menenangkan lambung, sehingga bisa memberi efek nyaman pada penderita asam lambung. Namun, dalam mengonsumsi yogurt jelas harus sesuai kebutuhan. Konsumsi yogurt secara berlebihan, apalagi dalam kondisi perut yang kosong, bisa saja berpotensi menyebabkan peningkatan asam lambung. 
Halaman :

TAGS : Asam Lambung Makanan Pisang Seafood Berita Bali Berita Bahasa Bali Berita Berbahasa Bali Berita Bali Terkini Berita Bali Hari Ini Beritabali Informasi Bali


Beritadenpasar.com - Media Online Denpasar Bali Terkini

Menyajikan Berita Politik, Seksologi, Hukum, Kriminal, Wisata, Budaya, Tokoh, Ekonomi, Bisnis, Pendidikan di Denpasar, Bali, Nasional dan Dunia.



News Lainnya :


Berita Lainnya

Trending News

Berita Denpasar Terkini

Lihat Semua

Berita Bali TV